睡眠環境

50代の夏は、暑さや冷えで夜中に目が覚めることもあります。エアコンはつけっぱなしがいいのか、タイマーがいいのか、温度・湿度・風向き・寝具など、眠りやすい夏の睡眠環境について考えます。