枕

昔は気にならなかった枕が、最近なぜか合わない気がする。そんな50代の小さな眠りの変化に寄り添いながら、枕や寝室環境について考えた夜の話です。

枕が合わない気がするときは、枕の高さだけでなく寝姿勢やマットレス、寝具、室温なども見直してみましょう。50代が無理なく試せる睡眠環境の整え方を紹介します。