睡眠の質を高める「枕」比較
50代の首・肩の悩みに！人気の高機能枕3選を比較
枕が合わないと感じたときは、今ネットや口コミで評価の高い代表的な枕を見てみると、自分に合いそうな素材や高さのヒント（新しい発見）が見つかるかもしれません。
タイプや価格帯が異なる人気の3つを、わかりやすく比較表にまとめてみました。
| 商品名 | 価格の目安 | 素材感・特徴 | こんな人におすすめ |
| ブレインスリープ ピロー | 約33,000円 | 通気性抜群・やや高め | 頭に熱がこもりやすく、朝すっきり目覚めたい人 |
| ヒツジのいらない枕 | 約15,800円 | ぷにょんとフィット・標準 | 首や肩の負担を和らげ、フィット感を重視したい人 |
| 王様の夢枕2 | 約7,300円 | もちもち柔らか・高さ調整可 | 1万円以下で手軽に、柔らかな寝心地を試したい人 |
1. 頭の熱を逃がして深層睡眠へ「ブレインスリープ ピロー」
抜群の通気性で頭部の熱を逃がす特殊素材を採用。睡眠中の「頭の蒸れや暑さ」で目が覚めやすい方や、しっかり頭を支えたい方から支持されている枕です。
ポチップ
2. 包み込まれるようなフィット感「ヒツジのいらない枕」
医療機器にも使われるTPE素材（ぷにょぷにょとした柔軟性のある素材）を使用。首や肩への圧力を分散してくれるため、朝起きたときの首まわりの違和感が気になる方に人気があります。
ポチップ
3. コスパと柔らかさを求めるなら「王様の夢枕2」
超極小ビーズと綿の絶妙な配合で、頭の形に合わせて柔軟に変形します。付属の感触シートで高さを微調整できるのも魅力。まずは1万円以下で試してみたい方におすすめです。
ポチップ
※リンク先の商品情報や価格、購入条件は変更されることがあります。購入前に販売ページでご確認ください。
該当記事 → 🌙枕が合わない気がするとき｜50代が見直したい寝室環境
夜の時間を楽しむ「デカフェ・お茶」比較
夜のひとときに！睡眠を邪魔しないおすすめデカフェ・お茶3選
「夜のホッとする時間は楽しみたいけれど、眠れなくなるのは避けたい」という方向けに、カフェインを気にせず夜読書やリラックスタイムに楽しめる飲み物3種をまとめてみました。
タイプや味わいが異なる人気の3つを比較表にしています。
| 商品名 | 種類 | 価格の目安 | こんな人におすすめ |
| UCC おいしいカフェインレス | デカフェコーヒー | 約30円〜/1杯 | 毎晩しっかりコーヒーの深いコクと香りを楽しみたい人 |
| カフェインレスほうじ茶 | デカフェ日本茶 | 約1,200円～/1箱 | 胃に優しく、和の芳醇な香りでホッと一息つきたい人 |
| 生活の木 有機ハーブティー | ハーブティー | 約600円～/1箱 | カモミール等の香りで副交感神経を高め、リラックスしたい人 |
スクロールできます
1. 普段のコーヒーと変わらない満足感「UCC おいしいカフェインレス」
カフェインカット率97%でありながら、通常のコーヒーと変わらないしっかりとしたコクと香りが特徴です。スーパーやネットで手軽に買え、1杯あたりのコストも安いため、毎晩の習慣にしやすい王道の一杯です。
ポチップ
2. 食後や夜の読書のお供に「辻利 カフェインレスほうじ茶」
創業の老舗お茶ブランドが手がけるデカフェお茶。香ばしい香りとやさしい味わいで、カフェインを控えたい夜でも安心して楽しめます。コーヒーだと胃が重く感じる夜にもぴったりです。
ポチップ
3. 贅沢な香りで気持ちをオフモードへ「生活の木 有機ハーブティー」
有機カモミールなどをブレンドしたカフェインゼロのハーブティー。豊かな香りとやさしい甘みが広がります。考え事で頭が冴えてしまう夜や、しっかりと睡眠モードへ気持ちを切り替えたい夜におすすめです。
ポチップ
※リンク先の商品情報や価格、購入条件は変更されることがあります。購入前に販売ページでご確認ください。
該当記事 → 🌙夕方以降のカフェインは影響する？50代が知っておきたい睡眠との関係
家トレを支えている愛用グッズ
可変式ダンベル
実際に部屋で使っているダンベルがこちらです。
その他のダンベルはこちらです。
トレーニングチューブ
実際に部屋で使っているトレーニングチューブがこちらです。
その他のトレーニングチューブはこちらです。
体重体組成計
実際に部屋で使っている体重体組成計がこちらです。
その他の体重体組成計はこちらです。
※リンク先の商品情報や価格、購入条件は変更されることがあります。購入前に販売ページでご確認ください。
該当記事 → 💪50代おっさんの家トレ｜老後に向けて自宅で筋力を鍛える