はじめに
「もう少し頑張れば何とかなる」
これまで仕事を続けてきた中で、そんなふうに自分を励ましてきた人も多いのではないでしょうか。
若い頃なら、多少無理をしても、仕事量を増やしたり、残業をしたりすることで乗り切れることがありました。
しかし50代になると、
「この働き方をあと何年続けられるだろう」
と考えることがあります。
仕事そのものが嫌いなわけではない。
できれば今の仕事を続けたい。
それでも、以前と同じように頑張り続けることには、少し疲れてきた。
そんな時は、「もっと頑張る」以外の働き方を考えてみてもよいのかもしれません。
今回は、50代からの働き方を考えるうえで、仕事量を見直し、無理を減らしながら長く働くための考え方を整理します。
50代になったら仕事量を一度見直してみる
仕事が忙しいと、「忙しいのは仕方がない」と考えてしまいがちです。
しかし、毎日忙しいからといって、その仕事をすべて自分が抱え続ける必要があるとは限りません。
まずは、自分の仕事を一度書き出してみるのも方法の一つです。
例えば、
- 毎日必ずやっている仕事
- 時間がかかっている仕事
- 他の人でもできそうな仕事
- 昔から何となく続けている仕事
- やらなくても大きな問題がなさそうな仕事
このように分けてみます。
すると、「実はかなりの時間を使っているけれど、重要度はそれほど高くない仕事」が見えてくることがあります。
仕事量を減らすというと、「手を抜く」ように感じるかもしれません。
でも、必ずしもそうではありません。
限られた時間や体力を、重要な仕事に使うために整理することも、働き方を考える一つの方法です。
「全部自分でやる」を少し手放す
50代になると、経験が増えている分、「自分でやったほうが早い」と感じる場面も増えてきます。
若手に任せるより、自分でやったほうが確実。
説明する時間があれば、自分で終わらせたほうが早い。
そんな気持ちになることもあるでしょう。
ただ、それを続けていると、仕事がいつまでも自分のところに集まってしまいます。
そこで、
「自分がやらなければならない仕事なのか」
と一度考えてみます。
誰かに任せられる仕事なら、少しずつ渡していく。
すべてを任せるのが難しければ、一部分だけお願いしてみる。
こうした小さな分担から始めても構いません。
人に任せることは、仕事から逃げることではありません。
自分にしかできない仕事に集中するための工夫でもあります。
無理をしない働き方を考える
50代になると、以前と同じ働き方をしているのに、疲れが翌日まで残ることがあります。
朝から晩まで全力で働く。
帰宅してからも仕事のことを考える。
休日になっても疲れが抜けない。
こうした状態が続いているなら、「もっと頑張る」以外の方法を考えてみる余地があります。
例えば、
- 残業をできるだけ減らす
- 仕事の優先順位を明確にする
- 一人で抱えている仕事を整理する
- 休憩をきちんと取る
- 仕事を家に持ち帰らない
- 通勤や勤務時間について相談できるか確認する
などです。
すべてを一度に変える必要はありません。
まずは「一番負担になっているもの」を一つ見つけて、それを少し軽くするところから始めてもよいでしょう。
働き方を変えるというと、大きな決断をイメージしがちです。
しかし、実際には毎日の小さな負担を減らすことから始めることもできます。
頑張る量ではなく、続けられるかを考える
これまで仕事では、「どれだけ頑張ったか」が評価されることもありました。
残業をする。
多くの仕事を引き受ける。
誰よりも早く出社する。
最後まで責任を持ってやり切る。
そうした姿勢が、自分の仕事人生を支えてきた人もいるでしょう。
だからこそ、急に「無理をしない」と言われても難しいものです。
そこで考え方を少し変えて、
「今の頑張り方を、この先も続けられるだろうか」
と考えてみます。
1週間ならできる。
1か月なら何とかできる。
でも、それを何年も続けるのは難しい。
もしそう感じるなら、頑張る量そのものを調整する時期なのかもしれません。
50代からは、「今どれだけ頑張れるか」だけでなく、「この働き方をどれだけ続けられるか」という視点も大切になってきます。
仕事の効率を上げることも「頑張らない」方法
仕事量を減らせない場合でも、やり方を変えることで負担を軽くできることがあります。
例えば、毎日同じ資料を一から作っているなら、テンプレートを作っておく。
同じような問い合わせが多いなら、回答例をまとめておく。
毎回探している資料があるなら、保存場所を整理しておく。
一つひとつは小さな工夫です。
しかし、毎日繰り返している作業であれば、その小さな時間短縮が積み重なることがあります。
50代になると、若い頃のように「体力と気合いで仕事を終わらせる」だけではなく、「経験を使って仕事を楽にする」という考え方もできます。
長く働くためには、頑張ることだけが方法ではありません。
「どうすれば少ない負担で同じ仕事ができるか」
を考えることも、立派な仕事の工夫です。
「できること」と「やらないこと」を決める
仕事を続けていると、頼まれたことを断りにくくなることがあります。
特に50代になると、「経験があるからお願い」と仕事を頼まれる機会もあるでしょう。
頼られることはうれしい。
だからこそ、つい引き受けてしまう。
その結果、自分の仕事がどんどん増えてしまうことがあります。
そんな時は、
「自分が担当する仕事」
「できれば引き受けたい仕事」
「今は引き受けない仕事」
を分けて考えてみます。
すべてに応える必要はありません。
もちろん、職場の立場や業務上のルールがあるため、何でも断ればよいという話でもありません。
ただ、自分が抱えられる仕事量には限りがあります。
長く働くことを考えるなら、「何を頑張るか」だけでなく、「何を増やさないか」を考えることも必要になってきます。
50代からは「長く続けられる働き方」を目標にする
50代になると、仕事に対する目標も少しずつ変わっていくことがあります。
若い頃は、
「昇進したい」
「もっと稼ぎたい」
「大きな仕事を任されたい」
という目標が中心だったかもしれません。
もちろん、それらを目指し続けることも一つの選択肢です。
一方で、
「無理なく働き続けたい」
「仕事以外の時間も大切にしたい」
「健康や生活を崩さずに働きたい」
という考え方もあります。
どちらが正しいというものではありません。
ただ、これから先の働く期間を考えるなら、「今の自分に合った働き方なのか」を定期的に見直してみる価値はあります。
仕事を人生のすべてにする必要はありません。
仕事を続けながら、趣味を楽しむ。
家族との時間を持つ。
一人でゆっくり過ごす。
仕事とは別の場所で、人とのつながりを持つ。
そうした時間があることで、仕事との距離感が変わることもあります。
頑張り方を変えることは、後ろ向きではない
「昔ほど頑張れなくなった」
そう感じると、自分が衰えたように思ってしまうことがあります。
しかし、50代になって働き方を変えることは、必ずしも後退ではありません。
これまでの経験があるからこそ、
「これは時間をかけなくてもいい」
「ここは自分がやるべき仕事だ」
「これは誰かに任せてもいい」
と判断できるようになっていることもあります。
若い頃と同じ方法で頑張らなくても、仕事はできます。
むしろ、これまで積み重ねてきた経験を使って、無駄な負担を減らす。
それも50代からの働き方の一つではないでしょうか。
まとめ
50代からの働き方を考える時、「もっと頑張らなければ」と考えるだけではなく、
「どうすれば無理なく続けられるか」
という視点を持つこともできます。
まずは今の仕事を書き出してみる。
必要な仕事と、減らせそうな仕事を分けてみる。
一人で抱えている仕事を整理する。
仕事のやり方を少し効率化する。
そして、「この働き方をこの先も続けられるか」を考えてみる。
大きな決断をする必要はありません。
今日の仕事を一つだけ軽くする。
それだけでも、働き方を見直すきっかけになります。
50代からは、頑張れる自分を目指すだけではなく、頑張り続けなくても働ける自分を目指してもいい。
これまで十分に頑張ってきたからこそ、これからは「頑張り方」を変えていく。
そんな働き方があってもいいのだと思います。
「もっと頑張らなければ」と思うほど苦しくなった時は、一度立ち止まってみる。
仕事を辞めるか、続けるか。
その二択だけではありません。
仕事量を減らす。
やり方を変える。
人に任せる。
仕事との距離を少し変える。
そんな小さな選択肢の中にも、これからの働き方を楽にするヒントがあるかもしれません。
仕事で頑張ることに疲れた時、すぐに答えを出さなくてもいいのだと思います。
「もう少し力を抜いてもいいのかもしれない」
そう思えるだけで、少し気持ちが楽になることもあります。
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