はじめに：孤独に押し潰されそうだった日々
50代、独身。一人暮らしのアパートに帰ると、誰もいない部屋が出迎えてくれる。
仕事で疲れて帰ってきても「おかえり」と言ってくれる人はいない。
そんな夜が続くと、「自分は何のために生きているんだろう」と考えてしまう。
清掃業は体力的に厳しく、将来の不安も常につきまとう。
孤独やお金の悩みで胸が押し潰されそうになることもあった。
けれど、そんな僕を救ってくれたのは意外にも「趣味」だった。
それが クロスバイクでのサイクリング だ。
サイクリングとの出会い
最初は健康のために始めた。
朝早く、まだ静かな街を走ると、ただ風を切るだけで気持ちが楽になる。
ペダルを踏み出すたびに、仕事のことも孤独も忘れられた。
クロスバイクは、僕にとって「ひとりでも楽しめる時間」をくれる存在になった。
誰かと一緒じゃなくてもいい。
自分のペースで走り、景色を眺め、汗を流す。
それだけで心が軽くなるのだ。
孤独を癒す「ひとり時間」
サイクリングをしていると、不思議なことに孤独が少しやわらぐ。
- 風を受ける瞬間に自由を感じる
- 道端の景色に小さな発見を見つけられる
- 体を動かすことで心のモヤモヤが流れていく
特に印象に残っているのは、夕暮れの川沿いを走ったときのこと。
赤く染まる空の下でペダルを踏みながら、ふと「生きていてよかった」と思えた。
孤独は消えなかったけれど、その瞬間は確かに救われていた。
清掃業での疲れをリセットする
清掃業は体力的にハードだ。
腰や膝に負担がかかり、終わる頃にはぐったりする。
そんな仕事終わりでも、クロスバイクにまたがると不思議と力が湧いてくる。
運動で汗をかくと、心も軽くなる。
仕事のストレスがリセットされ、翌日の活力につながる。
「疲れているからこそ走る」ことが、僕の習慣になった。
サイクリングがもたらした副産物
サイクリングは心の救いだけではなく、いくつかの副産物も与えてくれた。
- 健康維持
体力が落ちがちな50代でも、足腰を保つ大きな助けになる。 - ブログのネタ
走ったルートや景色を記事にすることで、ブログのコンテンツになった。
同じ趣味を持つ人とつながれるきっかけにもなった。 - 達成感
「今日は30km走った」「新しい道を見つけた」
小さな達成感が積み重なることで、自分に自信が戻ってきた。
少し遠出のサイクリングをするときは、連休の初日を選ぶといい。
帰りが遅くなっても次の日が休みだから焦らなくて済むし、翌日はゆっくり眠れる。
「まだ休みがある」という安心感が、不安に押し潰されそうな心を軽くしてくれる。
孤独と趣味の関係
孤独は完全にはなくならない。
でも、趣味を持つことで孤独の重さはずいぶん違ってくる。
- 孤独に押し潰される夜もある
- 将来への不安に眠れない日もある
それでも、「次の休みはどこを走ろうか」と考えるだけで心が前に向く。
趣味は、孤独と不安に耐えるための「支え」になる。
なんでもいいから趣味を持つことは、生きていく上で本当に大切だと感じている。
仕事でつらいことがあっても、「今日はこれをやろう」と思える趣味があれば支えになる。
それがあるだけで、人生の景色はずいぶん違って見える。
僕が大切にしていること
サイクリングを続ける中で、僕が気づいた大切なことがある。
- 完璧を目指さなくていい
長距離を走らなくても、近所を10分走るだけで気分は変わる。 - 自分のためにやる
誰かに評価されなくてもいい。自分が楽しめればそれで十分。 - 小さな習慣が人生を支える
孤独や不安をゼロにはできない。けれど「小さな楽しみ」が毎日を守ってくれる。
まとめ：孤独を抱えるあなたへ
50代、独身。一人暮らし。
孤独や将来の不安に押し潰されそうになる日々。
そんな僕を救ってくれたのは、クロスバイクでのサイクリングだった。
ひとりでも楽しめる時間があるだけで、生きづらさは少しずつ和らぐ。
もし今、あなたが孤独に押し潰されそうになっているなら、伝えたい。
「趣味を持つことは、心を守ることにつながる」
小さなことでも、自分が楽しめる時間を持つことが大切だ。
孤独をなくすことはできなくても、共に生きていくことはできる。
そしてその力を与えてくれるのは、あなた自身の「好きなこと」なのだ。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
※この記事の本文は筆者が執筆した実体験・感想をもとにしており、読みやすさ・構成の整理のため、AIによる文章補助を一部使用しています。
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